Annonce

Flere og flere lider af stress af den ene eller anden årsag. Dette skyldes, at man nemt kan komme til at påtage sig for mange opgaver og dermed glemmer at koble fra. At vi i dag lever i et præstationssamfund, gør det heller ikke bedre. Det er dog vigtigt at huske, at der altid er en løsning.

Sørg for, at du er sikret

Mange føler stress på grund af usikkerhed i forhold til fremtiden. Det kan for eksempel være, at man ikke har planer for sin pension, og man kan derfor med fordel kontakte en pensionsmægler. En pensionsmægler kan rådgive dig i forhold til din pensionsordning og hjælpe dig med at blive godt klædt på til den dag, hvor du går på pension. Dette kan give dig en større sikkerhed i forhold til fremtiden, da du vil have et godt indblik i din pensionsordning og dermed opnå en form for forventningsafstemmelse, hvis du vælger at kontakte en pensionsmægler. En pensionsmægler varetager altid dine interesser, så du kan være sikker på at blive hørt og forstået, hvis du vælger denne løsning, der forhåbentlig kan bidrage til at komme usikkerheden og ubehaget over fremtiden til livs.  

Find metoder til at koble fra

Der er ingen, der kan holde til at være på hele tiden. For alle har brug for tid til sig selv, hvor man kan koble fra og hverken tænke på arbejde eller pligter. Hvis man har svært ved at slappe af, kan man derfor undersøge forskellige afslapningsteknikker og prøve sig frem. Nogle kobler af gennem motion, hvor en time i træningscenteret, en løbetur eller måske en tur på tennisbanen gør underværker i hverdagen. For andre handler det om at sætte sig i sofaen med en kop te og en god bog uden at føle skyld over at slappe af.

Får du dårlig samvittighed, når du slapper af?

Vi lever som sagt i et præstationssamfund, der forventer rigtig meget af individet. For man kan altid arbejde en time mere, blive klogere, tjene flere penge eller være der for andre. Det har medført at mange i dag har rigtig svært ved at slappe af. Måske hviler kroppen, men hovedet hviler ikke, da det er tynget dårlig samvittighed, så snart det rammer sofaen. Det er dog vigtigt at huske på, at dette gælder for mange mennesker, og at man ikke alene. Derudover kan det også være en rigtig god idé at snakke med en professionel, hvis man føler sig tynget af stress i hverdagen.